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Le Taïso

Taisô s’écrit en kanji 体操 où 体 signifie “le corps” et 操 “diriger/faire marcher/manœuvrer”.
Littéralement donc, il s’agit de faire bouger son corps.
On peut traduire le mot taisô par “exercices physiques”.
Il est praticable à tout âge.

Les exercices du taïso sont très variés :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l’endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l’équilibre
  • amélioration des capacités psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

Nous vous invitons à nous rejoindre et à partager ensemble un agréable moment.

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