Taisô s’écrit en kanji 体操 où 体 signifie “le corps” et 操 “diriger/faire marcher/manœuvrer”. Littéralement donc, il s’agit de faire bouger son corps. On peut traduire le mot taisô par “exercices physiques”. Il est praticable à tout âge. Les exercices du taïso sont très variés : entretien cardio-respiratoire amélioration de […]