Taisô s’écrit en kanji 体操 où 体 signifie “le corps” et 操 “diriger/faire marcher/manœuvrer”.
Littéralement donc, il s’agit de faire bouger son corps.
On peut traduire le mot taisô par “exercices physiques”.
Il est praticable à tout âge.
Les exercices du taïso sont très variés :
- entretien cardio-respiratoire
- amélioration de l’endurance
- renforcement musculaire
- amélioration de l’équilibre
- amélioration des capacités psychomotrices
- amélioration de la coordination générale des membres
- assouplissement
- relaxation
Nous vous invitons à nous rejoindre et à partager ensemble un agréable moment.
